Helena

Hei! Olen turkulainen liikunta-alan yrittäjä. Ohjaan monipuolisesti ryhmäliikuntaa  ja joogaa. Tulevana syksynä 2023 tulen Tuwelle, Jäkärlän koululle ohjaamaan torstaisin klo 17-18  kehonhuoltoa ja joogaa klo 18-19. Kehonhuollossa kohotetaan hieman sykettä, tehdään lihaskuntoharjoitteita kehonpainolla ja huolletaan kehoa monipuolisesti. Joogatunti pohjautuu hathajoogaan. Harjoitus tulee olemaan dynaaminen, jotta säilytetään lämpö, kun harjoittelutila on melko viileä. Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni🙏 Terveisin Helena Nuyttens, Xhale

Ohjaan:
Torstaisin Jäkärlän hallilla

• • 17-18 Kehonhuolto
  • 18-19 Jooga

Maria

Moikka,
mä oon Maria oon TuWella aloittanut voimistelun 2007 Fanny joukkueessa. Lisäksi aloitin vuonna 2016 valmentajana joukkuueessa Frilla.

Olen muutaman vuoden pitänyt taukoa tanssista kokonaan mutta koko sinä aikana olen ollut mukana hallituksessamme jäsenenä.
Viime vuoden syksyllä aloitin uudelleen joukkueessamme @tuwefarssi ja nyt tänä vuonna siirryn valmennukseen uudessa joukkueessamme Felide, joka alkaa syksyllä ensimmäistä kertaa. Olen innokas ja rohkea lähtemään kaikkeen mukaan. 😊

Ohjaan:

• VoimisteluStara Felide
  
  • maanantaisin 18-20 Moision koululla
  • torstaisin 17-19 Jäkärlän koululla

Anna

Moikka!
Oon Anna, yksi Feliden valmentajista.
Joukkuevoimistelua olen harrastanut koko lapsuusikäni ja jatkanut valmennuksen puolella sen jälkeen kun lopetin itse harrastamisen vuonna 2017. Aloitin valmentamisen alle 6-vuotiaiden hyvivointiryhmissä, jonka jälkeen aloin valmentamaan ensimmäistä joukkuevoimistelujoukkuetta. Hetken valmentamisen jälkeen jäin pois valmennuskuvioista, kunnes taas palasin valmennuksen pariin.
Koulutuksia olen ehtinyt käymään monia ja niitä löytyykin useampi. Minut voi myös bongata tuomaripöydän takaa aina kisakausien aikana. Kaiken tämän lisäksi kuulun myös seuran voimistelu ja tanssi hallitukseen.

Ohjaan:

• VoimisteluStara Felide
  
  • maanantaisin 18-20 Moision koululla
  • torstaisin 17-19 Jäkärlän koululla

Tanja

Olen ammatiltani personal trainer, ravintovalmentaja, ryhmäliikuntaohjaaja ja kokki. Olen ohjannut erilaisia tunteja vuodesta 2006 lähtien ja liikunta on ollut nuoresta pitäen lähellä sydäntäni.

Olen ohjaajana positiivinen, energinen ja kannustava, joka antaa erilaisia liikevaihtoehtoja ja laatii tuntiohjelmat tukemaan harjoittelijoita parhaalla mahdollisella tavalla. Mielestäni hyvinvointia voi edistää monella tavalla ja oman kehon kuuntelu on avain sen tukemiseen. Huononakin päivänä voi saada hymyn huulille ja kroppaan virtaa harjoittelun avulla. Haluan jakaa liikunnan iloa, onnistumisen elämyksiä ja energiaa mahdollisimman monelle.

Ohjaan:

• Perhesirkus